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Das Jahres Coaching ist eine umfassende, ganzheitliche Begleitung über zwölf Monate und verbindet Ernährungscoaching, achtsame Bewegung, zyklusorientierte Gesundheit sowie regulierende Praktiken für dein Nervensystem. Über einen längeren Zeitraum schaffen wir Raum für nachhaltige Veränderungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Im Mittelpunkt steht ein individuelles Ernährungs und Lebensstilkonzept, das deine Essgewohnheiten im Kontext deines gesamten Lebens betrachtet, von Schlaf und Stress über Routinen, Bewegung und persönliche Ressourcen. Ergänzt wird die Begleitung durch achtsames Personal Training mit Fokus auf Pilates, sowohl auf der Matte als auch am Reformer, sowie durch Yin Yoga, Breathwork und zyklusorientierte Ansätze aus Yoga und Ayurveda. Ziel ist es, dich körperlich zu stärken, hormonelle Prozesse besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und ein stabiles Körpergefühl zu entwickeln.
Du erhältst zwei Coachings pro Monat, ergänzt durch eine zusätzliche Einheit nach Wahl, wie Personal Training Pilates oder Yin Yoga. Alle Inhalte werden individuell auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt. Die Begleitung kann online, im Studio in Essen oder bei dir zu Hause stattfinden.
Das Jahres Coaching bietet dir eine kontinuierliche, persönliche Begleitung zu einem vergünstigten Gesamtpreis im Vergleich zu Einzelbuchungen. Du profitierst von Planungssicherheit, tieferem Prozessverständnis und einer langfristigen Unterstützung, die Veränderung wirklich möglich macht.
Das Jahres Coaching ist eine umfassende, ganzheitliche Begleitung über zwölf Monate und verbindet Ernährungscoaching, achtsame Bewegung, zyklusorientierte Gesundheit sowie regulierende Praktiken für dein Nervensystem. Über einen längeren Zeitraum schaffen wir Raum für nachhaltige Veränderungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Im Mittelpunkt steht ein individuelles Ernährungs und Lebensstilkonzept, das deine Essgewohnheiten im Kontext deines gesamten Lebens betrachtet, von Schlaf und Stress über Routinen, Bewegung und persönliche Ressourcen. Ergänzt wird die Begleitung durch achtsames Personal Training mit Fokus auf Pilates, sowohl auf der Matte als auch am Reformer, sowie durch Yin Yoga, Breathwork und zyklusorientierte Ansätze aus Yoga und Ayurveda. Ziel ist es, dich körperlich zu stärken, hormonelle Prozesse besser zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und ein stabiles Körpergefühl zu entwickeln.
Du erhältst zwei Coachings pro Monat, ergänzt durch eine zusätzliche Einheit nach Wahl, wie Personal Training Pilates oder Yin Yoga. Alle Inhalte werden individuell auf dich, deine Ziele und deine aktuelle Lebensphase abgestimmt. Die Begleitung kann online, im Studio in Essen oder bei dir zu Hause stattfinden.
Das Jahres Coaching bietet dir eine kontinuierliche, persönliche Begleitung zu einem vergünstigten Gesamtpreis im Vergleich zu Einzelbuchungen. Du profitierst von Planungssicherheit, tieferem Prozessverständnis und einer langfristigen Unterstützung, die Veränderung wirklich möglich macht.