Über mich
Gesundheit war für mich schon immer etwas, das man spürt. Dieses Gefühl hat mich früh begleitet und sich über die Jahre immer weiter vertieft. Besonders prägend war meine Zeit in Spanien, wo ich mehrere Jahre lebte und den mediterranen Lebensstil hautnah erfahren durfte. Bewusstes Essen, Bewegung, Ruhe und ein natürlicher Rhythmus im Alltag, mit Sonnenauf- und Sonnenuntergang waren dort selbstverständlich und haben meine Sicht auf Ernährung und Gesundheit nachhaltig verändert. Aus dieser Prägung stammt auch der Name Alma, spanisch (nährende) Seele. Denn das ist holistische Ernährung für mich: die Nahrung für die gesunde Seele. Yoga wurde in dieser Zeit zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Die nach innen gerichtete, achtsame Haltung und der freundliche Umgang mit dem eigenen Körper haben mich berührt. Durch meine Reisen und Begegnungen mit unterschiedlichen Kulturen in den letzten Jahren durfte ich erleben, wie vielfältig Gesundheit gelebt werden kann, wie aufregend fremde Essgewohnheiten sind und wie kraftvoll kleine, stimmige Veränderungen im Alltag wirken. Und wie viel wir von ihnen lernen können.
Aus dieser persönlichen Entwicklung entstand meine heutige Arbeit. Ich absolvierte meine Ausbildung zur holistischen Ernährungsberaterin an der Arhanta Yoga School und vertiefte mein Wissen im Bereich Female Health mit einem weiteren Zertifikat. Der weibliche Körper funktioniert zyklisch, während unser Alltag oft konstanten Anforderungen folgt. In meiner Arbeit unterstütze ich Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und Ernährung, Bewegung und Ruhe achtsam auf ihren Zyklus abzustimmen.
Als ausgebildete Pilates Trainerin und Yin Yoga Lehrerin verbinde ich Ernährungsberatung mit achtsamer Bewegung und regenerativen Praktiken. Im Mittelpunkt steht dabei immer ein ganzheitlicher Blick auf den Menschen, jenseits starrer Konzepte oder Erwartungen. 2026 habe ich mich selbstständig gemacht, um genau diesen Raum zu schaffen.
Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Körperbewusstsein und einer Gesundheit, die sich wirklich nach ihnen anfühlt.
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